Depressão é uma vida de acúmulos

Somos o acumulado de tudo que vivenciamos até o momento... das alegrias às tristezas, dos sorrisos às angustias... do afeto à frieza. São recordações, memórias que ficam tão vivas quanto o sangue correndo nas veias. Memórias essas que trazem os acúmulos!! Somos aquelas pedrinhas que caem do alto da montanha de gelo e conforme a descida vai se aderindo aos pedaços de gelo pelo caminho. No final da montanha, qualquer coisa que se choque com a pedrinha, vai-se gelo por todos os lados. Esse é nosso estopim. É quando todas aquelas emoções antes contidas vem à tona, é quando a gente adoece.

Chamam isso de depressão (o ato de deprimir-se), pois ela ganha da tristeza, ela é pior. Um mix de emoções negativas inigualáveis. É aquele momento em que parece que a vida não tem mais sabor, não tem mais graça e nós sozinhos não daremos conta de sair de onde estamos. É aquela dor que faz o peito arder como estivesse exposto fora do corpo, a angustia de estar parado sem conseguir se mover. É aquele muro enorme que está à frente de seus olhos que não te permite olhar para fora, de ter novas expectativas, esperança ou uma nova visão das situação. Precisamos aprender a gritar socorro... SOCORRO e SOCORRO!

Então grite, mesmo que aquela voz tente te sufocar, deixe que ela saia, permita-se!

Para sair do ciclo depressivo é preciso sair do casulo, porque não é possível melhorar no lugar em que se adoeceu. É preciso lutar contra todo o desânimo, com essa voz que fala baixinho no pé do ouvido “fica, não se mexe não!”. Precisa colocar seu corpo para produzir noradrenalina e serotonina, se movimentar. Lembrar o que são momento agradáveis... pois os momentos ruins já são muitos. Ler um livro, ver um filme, ver pessoas que te fazem bem, se relacionar com pessoas diferentes, iniciar novos processos, conhecer novos lugares... lembrar do que é ser feliz. Isso é um processo, que acontece lentamente... é preciso paciência e apoio psicológico.

No final das contas você vai estar se dando uma nova oportunidade de viver!