Psicoterapia: o que é e como funciona

A palavra Psicoterapia tem origem do grego [psykhe - mente/alma e therapeuein - curar]¹ que significa a cura da mente quando traduzida de forma literal. Atualmente a Psicoterapia se caracteriza como um processo de tratamento de disfuncionalidades "mentais"/emocionais e comportamentais fundamentadas em teorias e experimentos realizados por estudiosos da Psicologia.

Existem diferentes abordagens (Psicanálise, Analítico Comportamental, Gestalt, Cognitivo Comportamental, Humanista, entre outras) para assistenciar um indivíduo no processo de psicoterapia. Na psicoterapia o psicólogo responsável utiliza-se de métodos e técnicas baseados na sua abordagem psicológica para ajudar esse indivíduo no processo de autodescoberta de seus comportamentos e sentimentos.

Normalmente uma sessão de psicoterapia tem duração de 40-50 minutos, uma vez por semana e não tem um período predeterminado para acabar. Pode durar 6 meses, um ano ou mais, pois depende do andamento do processo de cada indivíduo.

Quando falamos de psicoterapia e "problemas" psicológicos não necessariamente existe um problema, mas uma disfuncionalidade que está afetando sua forma de se comportar e estar socialmente. Psicoterapia não é um ato milagroso, mas sim um procedimento analítico de descoberta de si, de entender como você se comporta, como se sente e o que são seus sentimentos/sofrimentos e em que momento eles começaram a aparecer e também os por quês!

Psicoterapia é comprometimento... não com o outro, mas com você mesmo(a)!

¹ etiologia da palavra

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