O que são Habilidades Sociais?

Por definição Habilidades Sociais são divididas em classes de comportamentos necessários para que um individuo seja socialmente capaz de ter um desempenho satisfatório em suas relações interpessoais, com um repertório rico e um conjunto de comportamentos apropriados para obter que possibilite ter tal desempenho (DEL PRETTE & DEL PRETTE, 2001).

Os déficits de Habilidades Sociais podem gerar conflitos interpessoais capazes de interferir na qualidade de vida do indivíduo, bem como causar ou agravar transtornos psicológicos e emocionais. O repertório de comportamentos sociais adquirimos conforme vamos nos relacionando e interagindo com o mundo. Vamos aprendendo a lidar com diversos tipos de situações de acordo com o que experienciamos, porém grande parte das vezes não da melhor forma possível. Abaixo segue a classificação das Habilidades Sociais segundo Portella (2010).

Imagem produzida por Mariana Lobo

De acordo com os estudiosos da psicologia, existe uma gama de Habilidades que precisamos para termos o mínimo de interações sociais bem sucedidas, seja na relação com a família, amigos, no trabalho ou terceiros, sendo a principal dela a assertividade, descrita como o equilíbrio entre expor seus sentimentos, pensamentos e emoções sem ser agressivo ou passivo em suas relações com outros indivíduos. Já pensou que interessante sermos ao menos 60% assertivos nas nossas relações? Saber expressar os sentimentos de forma adequada? Ser reforçador para outras pessoas e para você mesmo?

Felizmente, Habilidades Socais podem ser adquiridas através de Psicoterapia, muito treino o observação comportamental.

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Em breve terá novidade sobre a temática.

Referências:

DEL PRETTE, Z. & DEL PRETTE, Psicologia das Relações Interpessoais. Vivências para o Trabalho em Grupo. Rio de Janeiro: Vozes, 2001.

PORTELLA, M. A Ciência de Falar em Público. Rio de Janeiro: CPAFRJ, 2010